Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
35,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
940 kkal
|
Lemak: 26,70g | Prot: 21,28g | Karb: 150,59g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, OT Klop Saluto, Nissin Mini Stick, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1255 kkal
|
Latihan:
Belajar - 20 menit, HIIT - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|