Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1293 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 58,75g | Karb: 159,87g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink Strawberry. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pare, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Pare, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cimory Yogurt Drink Strawberry, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Tango Wafer Vanilla. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulala__
|