Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
35,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
780 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 26,40g | Karb: 87,07g.
Makan Pagi: Silver Queen Coklat, Dessert box. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Combo, Lotte Choco Pie. lagi...
|
|
1360 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Duduk - 7 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Belajar - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|