Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1051 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 75,66g | Karb: 89,90g.
Makan Pagi: Alpukat, Telur Rebus. Makan Siang: Semangka, Nasi Putih, Tomat Merah, Tahu, Telur, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Ceplok, Kentang Rebus, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Tricks Kimchi Baked Crisps. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sansandraa
|