Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2014
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3010 kkal
|
Lemak: 93,32g | Prot: 240,40g | Karb: 289,72g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Beef Steak, Grapes, Hard Roll, Carrots. Makan Malam: Chicken Breast, Garlic Bread, Olive Garden Fettuccine Alfredo (Lunch), Spaghetti Warehouse Spaghetti and Meatballs. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|