Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
35,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1009 kkal
|
Lemak: 19,32g | Prot: 45,56g | Karb: 154,40g.
Makan Pagi: Morin Chunky Peanut Butter, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Simba Choco Chips, Dunkin Donuts Glazed Donuts , Lotte Choco Pie, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1251 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, HIIT - 18 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 50 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 9 jam, Duduk - 5 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|