|
naik turun mele 🥲
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1422 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 59,42g | Karb: 214,47g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Susu, IKAN BANYAR. Makan Malam: IKAN BANYAR, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Tahu Susu, Sayur Asem, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Silver Queen SILVERQUEEN MILK CASHEW, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Buah Pir, Pisang Kepok Rebus, Kue Lumpur. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amira_afiff
|