Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1612 kkal
|
Lemak: 60,95g | Prot: 81,56g | Karb: 194,29g.
Makan Pagi: Pecel, Mentimun (Kupas), Kecambah, Sawi Hijau, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Finna Bumbu Rendang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Semangka, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas). lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|