|
Alhamdulillah 🥰💪💗
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
789 kkal
|
Lemak: 24,84g | Prot: 65,21g | Karb: 69,59g.
Makan Pagi: Nasi Kuning, Ayam. Makan Siang: Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Garam, Royco Royco Ayam, Saus Tomat, Kubis, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|