|
titip angka, lagi ada perlu diluar kota sekalian liburan hehehe..sambil menyelam minum air putih biar tetep sehat, semoga angkanya ga bertambah ya 😁
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1393 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 60,06g | Karb: 197,14g.
Makan Pagi: Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih, Buncis, Tempe Goreng Tepung, Semur Telur, Kikil. Makan Malam: Tempe Orek, Putih Telur Matang, Kikil, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cem-Cem Makaroni Balado, Jeruk, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Pisang Molen. lagi...
|
berat badan stabil
|