Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
35,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
790 kkal
|
Lemak: 21,13g | Prot: 26,54g | Karb: 126,56g.
Makan Pagi: HiLo Susu Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Regal Marie Duo Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1252 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|