Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1959 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 76,22g | Karb: 296,58g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Telur Rebus, Lontong Sayur. Makan Malam: Buah Naga, Pisang, Buah Naga, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Rawon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeffry Sutrisno
|