Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1456 kkal
|
Lemak: 79,07g | Prot: 71,68g | Karb: 116,89g.
Makan Siang: Mie Sedaap Rasa Soto, Alfamart Ikan Pindang, Yun-Yi Tahu Original, Cooked Carrots, Bamboo Shoots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Cooked Kale (from Fresh), Uleg Sambal Pedas, Alfamart Nasi Merah, KFC Paha Bawah Crispy. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Peanut Butter, Nabati Wafer Butter Caramel. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Belajar - 7 jam, Fitness (Workout) - 25 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sulisyn
|