Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
3649 kkal
|
Lemak: 100,82g | Prot: 164,49g | Karb: 517,00g.
Makan Pagi: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size), Kozy Shack Tapioca Pudding, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Starbucks Toasted White Chocolate Mocha (Grande), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kozy Shack Tapioca Pudding, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|