Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1260 kkal
|
Lemak: 58,74g | Prot: 80,63g | Karb: 108,44g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Labu Siam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam, Labu Siam, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Apel, Pisang, Jeruk, Tricks Original Baked Crisps. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sansandraa
|