Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1093 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 45,79g | Karb: 97,19g.
Makan Siang: Soy Sauce, Yun-Yi Tahu Original, Egg, Barco Minyak Kelapa, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Alfamart Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh , Hot Chili Pepper. Camilan/Lainnya: Nugteta Tahu Bakso, Chicken Fat , Belfoods Chicken Meatball, Nabati Quaci Original Flavour, So Nice Sosis Sapi, Tugu Jogja Bolu Kukus, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 5 jam, Cuci Piring - 10 menit, Belajar - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sulisyn
|