Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1408 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 55,95g | Karb: 194,92g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jengkol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Terong Balado, Telur, Ikan Lele, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolak, Jeruk, Wajik. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Menyapu Daun - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|