Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
35,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
930 kkal
|
Lemak: 19,29g | Prot: 26,17g | Karb: 162,97g.
Makan Pagi: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gery Saluut Malkist Chocolate, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1267 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|