Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1396 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 94,88g | Karb: 149,64g.
Makan Pagi: Lemon, Telur Dadar. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Jahe, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Soto Ayam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Ikan Asin, Urap, Daun Singkong, Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: Semangka, Wajik. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nisa khaira
|