Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
931 kkal
|
Lemak: 10,24g | Prot: 44,10g | Karb: 162,82g.
Makan Pagi: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Sambal Goreng, Sarimi Sarimi Gelas Rasa Soto Ayam, Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Air. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|