Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
36,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1068 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 37,78g | Karb: 162,59g.
Makan Pagi: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, HiLo Susu Coklat, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Burgreens Japanese Katsu Curry. Camilan/Lainnya: McDonald's McFlurry - Choco. lagi...
|
|
1326 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, HIIT - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|