Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
898 kkal
|
Lemak: 30,83g | Prot: 65,03g | Karb: 90,14g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Makan Malam: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Putih Telur Matang, Telur Rebus. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Cardio - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elis_ajjah
|