Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1191 kkal
|
Lemak: 37,98g | Prot: 74,44g | Karb: 144,61g.
Makan Pagi: Chia Seed, Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: ABC Sambal Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Malam: Indomaret Jamur Kuping, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Nutrijell Jelly Powder Plain, Kiyora Matcha Latte, Oatbits Biskuit Oat Raisin. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vincentia vey
|