Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2014
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2446 kkal
|
Lemak: 87,91g | Prot: 189,33g | Karb: 227,61g.
Makan Pagi: Bananas, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Makan Siang: Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Makan Malam: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 34 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|