Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1248 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 60,77g | Karb: 118,04g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Lime Juice, Cucumber (with Peel) , Carrots, Cooked Egg White. Makan Siang: Soy Sauce, Cooked Egg White, Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Cucumber (with Peel) , Yun-Yi Tahu Original, Cabbage , Cooked Egg White, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Kulit, Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt, Sugar, Mango. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sulisyn
|