Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
908 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 78,09g | Karb: 72,79g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, ABC Minyak Wijen, ABC Kecap Manis, Buncis, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Cumi-cumi, Labu Siam. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Singkong Goreng, ABC Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g), Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaalfa
|