Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1015 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 74,79g | Karb: 72,35g.
Makan Pagi: Mayones (Kalori telah Dikurangi atau Diet, Bebas Kolesterol), Red Velvet Cake, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Mentimun (Kupas). Makan Siang: Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Saori Saos Tiram, Kangkung. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Pocky Chocolate Flavour, Naraya Oat Choco (20g), Rebo Kuaci Original, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaalfa
|