Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2014
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 74,51g | Prot: 222,32g | Karb: 243,27g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Baked or Broiled Salmon, Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. Makan Malam: Broccoli Flower Clusters, Happi House Miso Soup, White Rice. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|