Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
3004 kkal
|
Lemak: 106,85g | Prot: 175,64g | Karb: 263,34g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Ready Pac Southwestern Salad. Makan Malam: Cheddar Cheese , Tree of Life Sesame and Flax Seed Crackers, Planters Mixed Nuts, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cornbread (Home Recipe), Turkey Meat . Camilan/Lainnya: Roma Tiramisu, Mrs. Smith's Dutch Apple Crumb Pie, Beer. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Happy Thanksgiving Siegels!🦃👍
25 Nov 21 oleh anggota: Shrewdness
|
Happy Thanksgiving to you Siegel
25 Nov 21 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|