Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1360 kkal
|
Lemak: 30,68g | Prot: 91,85g | Karb: 175,31g.
Makan Pagi: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Makan Siang: Nasi Putih, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Wortel. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graciia
|