Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
845 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 50,65g | Karb: 75,39g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beef Sausage (Cooked) , Cooked Egg White, Cooked Egg White, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
low impact workout - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
turunnya ga sehat nih kurang protein banget, hayoolah bisa Ri!!! 50% yuk 💪
24 Nov 21 oleh anggota: lazzyyy_ari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lazzyyy_ari
|