|
Alhamdulillah 🥰💪
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
798 kkal
|
Lemak: 28,33g | Prot: 34,74g | Karb: 98,54g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Siang: Telur Rebus, Ikan Layang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kedondong, Keripik Singkong, Kraft Biskuat Original, Energen Sereal Coklat, Naraya Oat Choco (20g). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
hay ka aku mau nny kk awal diet makan di berapa kalori dan defisit brapa kalori? Terima kasih
24 Nov 21 oleh anggota: gselvia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|