Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1437 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 61,53g | Karb: 195,96g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang. Makan Siang: Pecel, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graciia
|