Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1183 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 66,94g | Karb: 138,22g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: A&W Waffle , A&W Waffle . lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeyssha
|