Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
4414 kkal
|
Lemak: 162,10g | Prot: 173,80g | Karb: 581,12g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Sebelum Makan Siang: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Makan Malam: Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Grilled Cheese Burrito. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|