Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1156 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 79,96g | Karb: 130,99g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Pisang, Dada Ayam. Makan Siang: Ayam Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Hati Ayam, Nasi Goreng, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Terung, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
senam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaalfa
|