Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2353 kkal
|
Lemak: 68,06g | Prot: 124,79g | Karb: 321,87g.
Makan Pagi: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kozy Shack Tapioca Pudding, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Sebelum Makan Siang: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|