Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1892 kkal
|
Lemak: 80,81g | Prot: 93,98g | Karb: 211,25g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng Tepung, Granola, Chia Seed, Madu, Yogurt Polos, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Gula Pasir. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng Tepung. Camilan/Lainnya: Regular Cookies, Neo Coffee Tiramisu, Sate Ayam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|