|
After doing 2 days of cheat day, parah sih, but okay☺️
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1775 kkal
|
Lemak: 52,59g | Prot: 174,88g | Karb: 155,44g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Makan Malam: Ikan Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Anggur, Apel Fuji. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|