Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
36,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
735 kkal
|
Lemak: 18,97g | Prot: 30,05g | Karb: 109,17g.
Makan Pagi: Indomaret Selai Coklat, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Choco Hazelnut. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Lontong Sayur. Camilan/Lainnya: Brownies, OT Klop Saluto. lagi...
|
|
1435 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam dan 50 menit, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 5 jam, HIIT - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|