Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1027 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 52,78g | Karb: 110,80g.
Makan Pagi: Arnon Roti Sisir Mentega. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: BonCabe Level 30, Ikan Asin, Bubur Manado. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Relaxa Permen. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indrie93
|