Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1322 kkal
|
Lemak: 26,85g | Prot: 54,03g | Karb: 226,02g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau, Indofood Bumbu Racik Tumis, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Rempeyek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Kecambah, Ikan Asin, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sarimi Sarimi Gelas Rasa Soto Ayam, Nangka, Jeruk. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|