Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1356 kkal
|
Lemak: 48,67g | Prot: 52,94g | Karb: 186,49g.
Makan Pagi: Indofood Bumbu Racik Tumis, Sawi Putih, Tahu, Bakso Daging Sapi, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Tumis, Perkedel Jagung, Tahu, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau. Makan Malam: Indofood Bumbu Racik Tumis, Sawi Putih, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Jambu Air, Jeruk. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|