Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
2663 kkal
|
Lemak: 71,58g | Prot: 109,51g | Karb: 396,72g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Malam: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 13 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|