Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
36,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1115 kkal
|
Lemak: 34,84g | Prot: 22,30g | Karb: 174,79g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nastar hommade, Siantar Top Go! Potato, Oishi Sponge Crunch Coklat, Mayora Better Sandwich Biscuit, Fullo Fullo Blasto, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1322 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Duduk - 5 jam, Belajar - 10 menit, HIIT - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|