Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1068 kkal
|
Lemak: 19,46g | Prot: 87,97g | Karb: 133,98g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Biokul Yogurt Plain. Makan Siang: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Emping Melinjo, Air Kelapa. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rara ardana
|