Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1959 kkal
|
Lemak: 62,20g | Prot: 193,69g | Karb: 164,05g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Carnivor Whey Protein Isolate, Tempe Rebus, Dada Ayam. Makan Malam: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Carnivor Whey Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Telur Ceplok, ABC Kopi Susu, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beta Marta
|