Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1601 kkal
|
Lemak: 72,31g | Prot: 83,45g | Karb: 168,55g.
Makan Pagi: Acar Mentimun Asam, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Bihun Goreng, Perkedel Kentang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Makan Siang: Kecambah, Soto Ayam. Makan Malam: Susu Almond, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sawi Hijau, Mangga Muda, Palm'frutt Kurma. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarysehatku
|