Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
880 kkal
|
Lemak: 19,78g | Prot: 57,17g | Karb: 124,32g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Jagung Rebus, Sosis Ayam. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Layang, Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jus Apel, Perkedel Jagung. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sansandraa
|