Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
2118 kkal
|
Lemak: 117,09g | Prot: 98,59g | Karb: 158,84g.
Makan Pagi: Pizza Hut Tuna Melt, Pizza Hut Tuna Melt. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Makan Malam: KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Granola Addict Roasted Almond, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Kue Bolu, Brownies, Tempe Goreng. lagi...
|
|
852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Google Fit - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fraditamita
|